Екатерина Алехина

Дипломированный клинический, интегративный нутрициолог, Специалист по управлению здоровьем и благополучием (Health Coach). Я научу вас полноценно питаться, чтобы сохранить здоровье и энергичность!

Ваше питание может поддерживать и улучшать ваше здоровье или приводить к заболеваниям. Выбор за вами!

КВАЛИФИЦИРОВАННАЯ ПОМОЩЬ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ

Дипломированный специалист

Выпускник Международного института
интегративной нутрициологии и АСИЗ.

Опыт работы более 2 лет

Более 100 благодарных клиентов.

Индивидуальный подход

Каждому человеку разрабатывается персональная программа.

ОБО МНЕ

Екатерина Алехина, интегративный нутрициолог, Специалист по управлению здоровьем и благополучием(Health Coach), член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью.
Мое образование:
Академия специалистов индустрии здоровья (АСИЗ)- диплом Специалиста по управлению здоровьем и благополучием (Health Coach)
Международный институт интегративной нутрициологии – диплом Интегративный нутрициолог
АСИЗ- диплом Эксперта по вопросам гормональной регуляции метаболизма
АСИЗ- диплом Эксперта в подборе витаминов и микроэлементов
АСИЗ-сертификат Эксперта в области детского питания и физического здоровья
АСИЗ-сертификат «Спортивная нутрициология»
Национальный центр развития дополнительного образования – диплом «Спортивная диетология и нутрициология»

В КАКИХ СЛУЧАЯХ ОБРАЩАЮТСЯ К НУТРИЦИОЛОГУ, Коучу по здоровью

Питание

Снижение или нормализация веса

Составление полноценного рациона

Устранение дефицитных состояний

Поддержка при внедрении лечебных диет

Здоровье

Устранение проблем с ЖКТ

Повышение иммунитета

Улучшение состояния волос, кожи, качества тела

Активность

Улучшение настроения

Увеличение работоспособности и внимания

Повышение стрессоустойчивости

ВИДЫ УСЛУГ

Консультация

Продолжительность- 60-90 минут. Видео-звонок или личная встреча.

Анализ нутрициологического опросника.
Разбор пищевого дневника.
Рекомендации по питанию, образу жизни, физической активности, коррекции дефицитов в зависимости от запроса.
Подробное описание в PDF-формате.

Обратная связь в течение 3х дней
Контроль результатов через 1,5-3 месяца (бесплатно)

Стоимость 5000 руб.

Оплатить

Сопровождение

Первоначально-Бесплатная диагностическая консультация, на которой мы обсуждаем ваш запрос (15-20 минут в формате видео-звонка)

Программа сопровождения на 1 месяц включает:

Ежедневный разбор пищевого дневника, его оценка, коррекция.
Ежедневная поддержка в мессенджере по всем возникающим вопросам по питанию, улучшению качества жизни.
Помощь с выбором блюд, продуктов и способов их приготовления.
Анализ нутрициологических опросников.
Обучение составлению полноценного рациона.
Контроль питьевого режима и обучение этому клиента.
Обучение способам нормализации сна, снижению влияния стресса на организм.
Подбор оптимальной физической активности и помощь в адаптации к ней.

1 консультация в начале каждого месяца работы, продолжительность- 40-45 минут. Видео-звонок.

Стоимость 10 000 руб. в месяц.
2 месяца работы-18 000 при оплате сразу.

Количество месяцев работы обсуждается индивидуально.

Оплатить

Сопровождение+

Программа сопровождения на 1 месяц включает:

Ежедневный разбор пищевого дневника, его оценка, коррекция.
Ежедневная поддержка в мессенджере по всем возникающим вопросам по питанию, улучшению качества жизни.
Помощь с выбором блюд, продуктов и способов их приготовления.
Анализ нутрициологических опросников.
Обучение составлению полноценного рациона.
Контроль питьевого режима и обучение этому клиента.
Обучение способам нормализации сна, снижению влияния стресса на организм.
Подбор оптимальной физической активности и помощь в адаптации к ней.

4 консультации 1 раз в неделю продолжительность- 40-45 минут. Видео-звонок.

Стоимость 15 000 руб. в месяц.
2 месяца работы-28 000 при оплате сразу.

Количество месяцев работы обсуждается индивидуально.

Оплатить

С каким запросом вы можете обратиться ко мне?

снижение веса без диет и жестких ограничений;
контроль перееданий, срывов, пищевых зависимостей;
проблемы с ЖКТ (запоры, метеоризм);
плохое состояние кожи, ногтей, волос;
отсутствие энергии, раздражительность, утомляемость;
подбор нутрицевтиков (БАДов);
Профилактический чек-ап состояния организма;
Обучение составлению полноценного рациона для всей семьи;
Подбор протоколов питания при различных заболеваниях и синдромах (инсулинорезистентность, железодефицит, высокий холестерин, подагра и др).